Jak rozvíjet vědomou pozornost: 6 jednoduchých tipů
Čtení na: 6 min.Vědomá pozornost znamená přivádět mysl k uvědomování si vlastních myšlenek a emocí a využívat tuto jasnost k tomu, abychom na výzvy reagovali uvážlivě místo impulzivně. Tato praxe je užitečná ve všech oblastech života – od jídla a pohybu až po mezilidské vztahy. V dnešním pracovním prostředí, kde je časté rozptýlení, stres a rychlé tempo, se […]